CELLULITE

La cellulite è un disturbo degenerativo del tessuto adiposo sottocutaneo  che si manifesta con avvallamenti o buchi visibili sulla pelle che le conferiscono il cosiddetto "aspetto a buccia d'arancia".

La comparsa della cellulite è dovuta prevalentemente a cause di origine ormonale e vascolare, cui possono associarsi diversi fattori in grado di favorirne la comparsa e peggiorarne le manifestazioni.

CAUSE:

Sedentarietà, stress, malattie epatiche, alterazioni ormonali, vascolari, linfatiche, ritenzione idrica e alimentazione sbilanciata ( che è la problematica alla base di tutto).

RIMEDI:

- in primis correggere l'alimentazione 

- praticare esercizio fisico in maniera regolare 

- modificare eventuali abitudini di vita scorrette 

- essere ben idratati 

- avere un sonno regolare 

Attività fisica per combattere la cellulite

Per combattere la cellulite, l'attività fisica è molto importante. Lo abbiamo detto, questa non dovrà comprendere un solo tipo di allenamento, ma ripartirsi  tra:

-Esercizio di tipo aerobico 

-Esercizio di tipo anaerobico.