QUANTO TEMPO DOPO MANGIATO SI PUÒ FARE ATTIVITÀ FISICA ?

QUANTO TEMPO DOBBIAMO ASPETTARE PRIMA DI FARE UNO SFORZO FISICO ?

Se consideriamo uno spuntino leggero, come può essere un frutto o una barretta, possiamo stimare un tempo di digestione di circa 90 minuti .

se consideriamo invece un pasto completo, come può essere un piatto di pasta e una fettina di carne, possiamo stimare un tempo di digestione di 2/3 ore.

se il pasto è elaborato e molto condito i tempi di digestione si allungano notevolmente, anche in relazione al volume del pasto, fino a 4/5 ore.